A HARCTUDOMÁNYAMAGYARORSZÁGON
A dzsúdzsicu nem csupán sport, hanem az önfegyelem, a precizitás és a taktikai gondolkodás összefonódása. Ismerd meg Magyarország legdinamikusabban fejlődő küzdősportját.
Szabályok & Diszciplínák
A játék
szabályai
Küzdőtér szabályai
A verseny tatamin zajlik, meghatározott méretű küzdőterületen, biztonsági zónával körülvéve.
Pontozási rendszer
A technikák végrehajtásának minősége és hatékonysága alapján a bírák pontokat vagy ippon-t ítélnek.
Tiltott technikák
Bizonyos ütések, rúgások és ízületi technikák korcsoport és versenyszint szerint korlátozottak.
Éves múlt
Történelem
Honnan
ered
a dzsúdzsicu?
A dzsúdzsicu gyökerei évszázadokra nyúlnak vissza Japánba, ahol az ókori szamurájok kidolgozták azt a technikaarzenált, amely lehetővé tette a fegyvertelen harcot akár páncélos ellenféllel szemben is. A sport Magyarországra az európai terjedés részeként jutott el.
A magyarországi dzsúdzsicu-mozgalom az elmúlt évtizedekben dinamikus fejlődésen ment keresztül, versenyrendszerek alakultak ki, és a sport egyre több korosztályt vonz be a küzdőterületre.
Versenyrendszer
Verseny
formák
Ne-waza
A földre viteli és küzdőtechnikák versenyformája, ahol a cél az ellenfél lefogása, kulcsolása vagy fojtása.
Korosztályok: U12, U15, U18, Senior, Master
Duo System
Páros előre meghatározott technikák bemutatása, amelyeket a bírók kivitelezés és realitás alapján értékelnek.
Vegyes és egynemes párok egyaránt
Fighting
Teljes kontaktos állóharcot és földre vitelt ötvöző dinamikus versenyforma védőfelszereléssel.
Súlycsoportok szerint
Technika & Edzés
A tökéletes
mozdulathoz
vezető út
A dzsúdzsicu technikáinak elsajátítása évekig tartó kitartó munkát igényel. A rendszeres edzés, a helyes testtartás és a technikák precíz végrehajtása alapozza meg a harcos felkészültséget.
Teljes útmutató
Pontosság
minden mozdulatban
Felszerelés
Ami kell
a tatamin
Gi (Kimono)
A hagyományos dzsúdzsicu öltözet vastag pamutszövetből készül, amelynek szövésének ellenállónak kell lennie a fogástechnikákkal szemben. A nadrág és kabát fehér, kék vagy fekete színű lehet.
Öv (Obi)
Az öv a tanuló fokozatát jelzi. Szimbolikus jelentéssel bíró, kötési módja részét képezi a hagyománynak.
Tatami
A küzdőfelület speciálisan rugalmas, ütéscsillapító szőnyegekből áll, amelyek megakadályozzák a sérüléseket dobástechnikák végrehajtásakor.
Védőfelszerelés
Fighting versenyszámon kötelező a fogvédő, kézfejvédő, lábfejvédő és fejvédő használata. Ezek a felszerelések korcsoport szerint eltérhetnek.
Edzőnadrág
Ne-waza edzéseken, ahol a Gi nem kötelező, erős rugalmas anyagból készült, kényelmes mozgást biztosító nadrág ajánlott.
Táska és tartórendszer
A Gi szellőző, elkülönített rekeszben tárolandó az izzadság és a baktériumok terjedésének megelőzése érdekében.
Tudtad?
Egyedülálló
tények
A neve: "Gyenge út"
A "dzsúdzsicu" szó japánul "gyenge utat" jelent. A gyengeség nem gyávaságra utal, hanem arra a stratégiára, amely az ellenfél erejét fordítja ellene.
A Judo és a BJJ alapja
A modern judo és a brazil dzsúdzsicu is a hagyományos dzsúdzsicuból nőtt ki. Mindkét sport a 19. és 20. századi japán mesterek munkájára épül.
Szamuráj harcrendszer
Eredetileg a szamurájok páncélban, illetve páncél nélkül is alkalmazható fegyvertelen önvédelmi rendszereként fejlesztették ki csatatereken.
Olimpiai gyökerek
A dzsúdzsicuból eredő judo 1964 óta olimpiai sport. A dzsúdzsicu sportformái önálló versenyszakágként is megjelentek a világ legrangosabb küzdősport-rendezvényein.
180+ ország
A Ju-Jitsu International Federation ma több mint 180 tagszövetséggel rendelkezik a világ minden részéről, ami a sport globális elterjedtségét jelzi.
Kor nem akadály
A dzsúdzsicuban gyerekektől a masterkorosztályig versenyeznek a résztvevők. A technika és a taktika fontosabb, mint a puszta fizikai erő.
Rangrendszer
Az öv
fokozatai
Fehér öv
Shiro-obi • 6. kyu
Kezdő fokozat. A tanuló megismerkedik az alapvető etikettel, esési technikákkal és egyszerű dobásokkal.
Sárga öv
Ki-obi • 5. kyu
Az alapfogástechnikák és a legalapvetőbb dobások szilárd elsajátítása jellemzi ezt a fokozatot.
Narancssárga öv
Daidai-obi • 4. kyu
Bővülő technikaarzenál, az egyensúly megbontásának (kuzushi) alapos megértése.
Zöld öv
Midori-obi • 3. kyu
A tanuló önállóan képes végrehajtani a kombinációs technikákat és az első ellenakciókra is képes.
Kék öv
Ao-obi • 2. kyu
Haladó technikai tudás, versenytapasztalat, az edzés módszertani ismerete.
Barna öv
Cha-obi • 1. kyu
A fekete övhöz vezető utolsó lépcsőfok. Teljes technikai felkészültség minden területen.
Fekete öv
Kuro-obi • 1-10. dan
A mesterszintű tudás jelképe. Megszerzéséhez évek kitartó munkája és vizsgák szükségesek.
Blog / Cikkek
Legfrissebb
írások
A helyes esési technika fontossága a dzsúdzsicuban
Az ukemi, vagyis az esési technikák elsajátítása minden dzsúdzsicu-tanuló számára az alapok legfontosabbika. A sérülésmentes edzés kulcsa a helyes esés.
A versenyfelkészülés mentális aspektusai
A fizikai felkészülés mellett a mentális erő döntő szerepet játszik a versenyen. A koncentráció, a stresszkezelés és a fókusz fejlesztése legalább olyan fontos, mint a technikák csiszolása.
Olvasd elTechnikaA ne-waza alapjai: kezelő technikák a tatamin
A ne-waza a dzsúdzsicu földre viteli és küzdőtechnikáinak összefoglaló neve. Ez a cikk bemutatja a legfontosabb alapokat kezdők számára.
Olvasd el